おからこんにゃく(ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝﾐｰﾄ) 340g 【4ｾｯﾄ】
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6時間置きに更新しています｡
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●商品情報 |
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※この商品は下記内容×4ｾｯﾄでお届けします｡ ｢おからこんにゃく(ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝﾐｰﾄ) 340g｣は､食物繊維はﾚﾀｽの約4倍､ｶﾛﾘｰは鶏胸肉の約1/8のおからこんにゃくです｡お肉の代わりとして色々なお料理にお使いください｡また､ﾐﾝﾁにしてﾐｰﾄｿｰｽや鶏そぼろの挽き肉代わりとしてもお使いいただけます｡
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ｶﾃｺﾞﾘ:ﾌｰﾄﾞ･ﾄﾞﾘﾝｸ
ｼﾞｬﾝﾙ:ﾚﾄﾙﾄ･ｲﾝｽﾀﾝﾄ食品
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●スペック |
| 【ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ名】ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝﾐｰﾄ お召し上がり方 ●挽き肉風にしてﾊﾝﾊﾞｰｸﾞに ･おからこんにゃく1袋･干し椎茸(戻したもの)200g･ｷｬﾍﾞﾂ300g･ﾊﾟﾝ粉50g･卵3個･ｻﾗﾀﾞ油大さじ3 ･調味料(砂糖少々､醤油大さじ1､塩小さじ1､こしょう･ﾊﾞｼﾞﾙ少々､ﾄﾏﾄ(あれば1個)) ･添え物(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ適量､人参150g､蜂蜜大さじ2､ﾚﾓﾝ汁小さじ1) 1.おからこんにゃくをﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰにかけ､ﾐﾝﾁ状にする｡ 2.椎茸､ｷｬﾍﾞﾂをみじん切りにし､水分を十分切る｡ 3.熱したﾌﾗｲﾊﾟﾝにｻﾗﾀﾞ油を入れて､椎茸をよく炒め､調味料､ｷｬﾍﾞﾂを加え､少ししんなりするまで炒めたら火を止める｡ 4.3にﾊﾟﾝ粉を加えてよく混ぜて､粗熱がとれたら卵を混ぜて6等分にして､ﾌﾗｲﾊﾟﾝで両面をこんがりと焼き､蓋をして中に火が通るまで弱火でじっくり焼く｡ 5.鍋にｿｰｽの材料を合わせ､強火でひと煮立ちさせ､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにかける｡ *塩茹でしたﾌﾞﾛｯｺﾘｰと輪切りﾆﾝｼﾞﾝに蜂蜜とﾚﾓﾝ汁をかけたものを添える｡ ●ｶﾙﾋﾞ焼き風にしてｻﾗﾀﾞに ･おからこんにゃく1袋 ･下味のたれ(醤油大さじ1､砂糖大さじ1､生姜(すりおろし)10g) ･焼肉のたれ30cc 1.おからこんにゃくを2-3mm程にｽﾗｲｽして､醤油､砂糖､生姜の下味をつける｡(焼肉のﾀﾚでも可｡また片栗粉を入れて揉みこむとまた別の食感に｡) 2.焼肉の様にﾌﾗｲﾊﾟﾝ(鉄板)で焼き､焼肉のﾀﾚをつけて食べる｡ *野菜ｻﾗﾀﾞと一緒に盛り付ける｡ ご注意 *開封後はできるだけ早くお召し上がりください｡ 保存方法 直射日光･高温多湿を避け常温で保管してください｡ 内容量:340g ｻｲｽﾞ(1枚):約135*70*35(mm) |
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